
Рождественская ярмарка в Лиссабоне, сверкают огни гирлянд, кружатся карусели, в воздухе витает аромат горячего шоколада, вафель, сахарной вафли. Я вдыхаю эту сладость и … иду в кафе есть морковный суп. Нет, это не сила воли 80го уровня, просто сейчас мне не хочется этих сладостей, сейчас другие цели и приоритеты, я стараюсь разобраться со своими пищевыми привычками и вернуться к чистому питанию с помощью курса детокса. Спустя неделю…
Итак, зимний детокс подходит к концу (про начало эксперимента читайте тут). Что сказать, я очень довольна результатами. Самое время вспомнить о том, какие цели я ставила вначале курса:
- Вернуться к здоровым привычкам в питании — done!
- Преодолеть тягу к сладкому — done!
- Повысить уровень энергии — done!
- Сбросить пару килограмм — done!
- Улучшить состояние кожи — none(
Для тех, кто любит цифры — на весах минус 4 кг, но даже не это главное, главное — ощущения легкости в теле и появившаяся система в питании. Все цели достигнуты, кроме как улучшить внешний вид кожи, видимо тут дело не только в питании.
Какой главный вывод я сделала — эта программа детокса не только про еду — она про заботу и внимательное отношение к себе.
Столько всего удалась обнаружить в себе по ходу программы. Расскажу, с какими сложностями я столкнулась, надеюсь кому-то этот опыт будет полезен.