Недавно моя подруга сказала, что посты из рубрики дневники неидеальной жизни очень смахивают на рассказы о жизни идеальной. Камон! — подумала я, ведь мой блог совсем не об этом. Ни я, ни моя жизнь неидеальны. И я не хотела бы, чтобы у кого-то складывалось обманчивое впечатление. В прошлом году я пережила довольно тяжелый кризис и долго вытягивала себя из болота, в котором оказалась. Мне совершенно не хочется оказаться в нем снова, поэтому сейчас я стараюсь максимально наполнить свою жизнь интересными проектами и людьми только и всего. Все мое нутро протестует против картинок «вдохновляющей» жизни, которыми заполонили ленту звезды инстаграма. Прошлой осенью я даже затеяла эксперимент под кодовым названием #моя_жизнь_без_прикрас.  Идея была в том, чтобы в течение недели постить в инстаграме фото своей жизни, не пытаясь ее приукрасить. Думаю, что сейчас самое время рассказать о том, что из этого вышло и какие выводы я для себя сделала.

Continue reading →

Лиссабонский марафон, 2015

«Я пробежала марафон! Я сделала это! И я очень счастлива! Я счастлива не просто потому, что мечта сбылась,  а потому,  что я долго шла к этой мечте, преодолевала трудности, работала над собой, менялась к лучшему. То что еще недавно казалось для меня чем-то из ряда фантастики, стало реальностью. Это потрясающее чувство! Это стоит всех трудов!» — эту запись я сделала в своем дневнике на следующий день после марафона.

В своем посте  про то, как начала бегать, я обещала вам рассказать о том, как решилась на марафонскую дистанцию. Что ж рассказываю.

Все началось год назад на курсах португальского, мы обсуждали мечты. Каждый рассказывал о том, какая у него есть мечта. Я не хотела делиться чем-то сокровенным, и когда очередь дошла до меня, сказала, что хочу пробежать марафон. Сказала и забыла. Какой там марафон, если я бегала максимум десятку?! Нет, когда-нибудь хотелось бы. Когда-нибудь…И все же мечты непредсказуемы, иногда достаточно их просто озвучить, чтобы запустить процесс.

С тех пор, как я впервые приняла участие в массовом забеге (это были те самые 10 км), я решила, что моей следующей целью будет  полумарафон. Его я собиралась пробежать еще на острове Маргарита, но мы переехали. в Португалию. В Лиссабоне с первых дней мы с мужем стали бегать по утрам. Здесь бежалось гораздо легче, чем на карибском острове. Другой климат, более низкая влажность, более комфортная температура. Я решила, что пробегу полумарафон в Лиссабоне, и в январе начала подготовку. Тогда же я подружилась с мобильным приложением Nike + и с его помощью составила программу тренировок.  Кстати, если вы пользуетесь им, то давайте следить за успехами друг друга, меня там можно найти, как capellle.

Полумарафон я пробежала в марте. Но после него осталось какое-то чувство неудовлетворенности. Покопавшись в себе, я поняла, что для меня это только ступенька, только промежуточный этап на пути к настоящей большой мечте.  Тут-то я и решила, что я  буду готовиться к  Лиссабонскому марафону. До октября времени достаточно.

Continue reading →

Праздники подходят к концу, все потихоньку вливаются в рабочий ритм. Честно говоря, я  рада, что в Португалии нет длинных январских каникул, и к работе все приступили в первый понедельник года. Сейчас я готовлю к публикации новый материал, героиней которого станет  консультант по питанию и здоровому образу жизни Лены Кремер. Мне уже не терпится его опубликовать, но над текстом еще стоит потрудиться. Еще в процессе нашего скайп-интервью Лена обещала поделиться советами, как поддерживать высокий уровень энергии зимой, это должен был быть финальный штрих к нашему интервью. Но когда я поняла, что статья выходит уже довольно объемной, то решила вынести советы в отдельный пост и опубликовать его сразу после праздников. Лена в свою очередь адаприровала советы под постпраздничный период,  хотя… Если посмотреть на вопрос  шире, то эти рекомендации будут актуальны в любое время года. Можно считать, что это первый «гостевой пост» в моем блоге и первая статья из рубрики «образ жизни» в новом году.

Continue reading →