фото от Юлия Жданова
Этот пост — завершает серию про энергию и внутренние батарейки, часть 1, часть 2.
Напомню краткое содержание предыдущих серий. Загоревшись новым проектом я так уработалась, что лишилась сна, покоя и энергии. Ресурс нужно было срочно восполнять. Моя старая знакомая, арт-терапевт Вера Бекреева посоветовала начать наблюдать за собой и составить два списка. В первом записать, что отнимает у меня энергию, а во втором, что придает силы. Вера, спасибо тебе за этот простой и очень действенный инструмент, он меня буквально спас!
Что я делаю, когда чувствую, что энергия на нуле? Заглядываю в список «подзарядка» и выбираю один из пунктов, который могу использовать прямо сейчас. В таком состоянии нет сил выдумывать что-то новое, проще выбрать из уже заготовленной шпаргалки.
Хотите заглянуть в мой список? Делюсь!